Testimonials

Na 5 maanden lid te zijn geweest heb ik mijn lidmaatschap opgezegd omdat ik weer naar Afrika vertrek voor mijn werk. Doordat in de afgelopen maand plotseling bleek dat ik moest verhuizen, ben ik nauwelijks nog langs geweest. Vandaar dat ik niet persoonlijk langs ben geweest om jullie te bedanken. Ik wil jullie wel heel graag bedanken, vooral David, Amanda en het GOH diëtist team voor de geweldige trainingen en voedingsadviezen. Ik heb zoveel geleerd (en ik ben 10 kg afgevallen ). In de toekomst kom ik zeker terug in jullie prachtige nieuwe pand!

Marianne

“David Billy and the rest of his team are always around to encourage, motivate and support. David never accepted less than 100 percent, and he pushed me to do things I would never have done on my own. The dietitian gave me great advice for fast, delicious, healthier snacks and meals. They helped me turn my life around, I consider David as my life coach.”

Hanane

David Billy is such a great personal trainer and physiotherapist. The combination of nutritional advice (from a medical professional) and David’s training sessions have really made the difference and resulted in me losing the last few difficult kilos. I highly recommend GOH Concept if you are looking to lose weight in a healthy and sustainable way.

Kim

I spent the last few years not paying attention to my diet or exercising regularly due to my hernia and lower back pain. Slowly but surely I gained weight and started to feel unhealthy. I finally had enough last year and decided I needed a drastic change. One training session with David Billy and I was sold! I have now been training for seven months and it has become a lifestyle change. The nutrition plan is in my system as well as training 2-3 times per week. I feel fit, healthy, no back pain and lost 15 kilos and 12% less fat! 

Annet

Al een enige tijd was ik een slapende klant bij een sportschool, 5 maanden sporten zonder enig resultaat. Ik zocht iets wat bij mij past en een intake gesprek met David Billy voelde als een warme deken. Sinds februari train ik 2x in de week met zeer goede resultaten en 1 x in de 3 weken ga ik naar de dieetiste (de leukste die ik ooit gehad heb!). GOH heeft het beste en leukste team die samenmet je werken aan jouw doelen. David, ik geef jou en het team een vette 10!

Jenny

Training with David Billy is so much fun! Every time he surprises me with new exercises that challenge my balance, strength and condition. There is never a dull moment and time flies by. My goal was to lose weight and become stronger and David has helped me achieve this in only 10 sessions. I started to notice results in only 4 sessions, my muscles developed and I was already feeling fitter. I recommend this to everyone, David has a way to make you enthusiastic and that’s how you achieve goals!

Petra

The team at GOH has been great with helping me during my weight loss journey! I’ve learned so much about nutrition (the cooking workshops are terrific!) and also about my body and how I can use it best. David Billy and his team have made me feel better and fitter than I have in a long time. The most significant change is that I finally enjoy working out and taking care of myself.

Vera

Ik ben een tijdje bezig bij GOH en het team heeft mij ontzettend geholpen in mijn weightloss traject! Ik heb veel geleerd over voeding (ze geven leuke kookworkshops!) en ook over mijn lichaam en hoe ik dit het beste kan gebruiken. Door David Billy en zijn team voel ik me een stuk beter. De belangrijkste verandering is wel dat ik het eindelijk fijn vind om te sporten en goed voor mijzelf te zorgen.

Vera

Ik ben in mijn leven al 4x zo’n 20 kilo afgevallen op eigen kracht door minder te eten en meer te bewegen. Ik kwam altijd weer aan omdat ik eigenlijk te weinig at en ik cardio saai vond. Een sportschool leek me intimiderend maar besefte ook dat dit de enige optie was. Het kleinzalige, all-round concept van GOH sprak me gelijk aan en voelde ik me direct geaccepteerd, geïnspireerd en thuis. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen, is mijn vetpercentage met 9% gedaald en mijn spiermassa met ruim 4% toegenomen!

Roos

“Heel cliché, maar begin januari was ik er helemaal klaar mee en besloot ik gezonder, slanker en fitter te willen worden. Ik ben in mijn leven al 4x zo’n 20 kilo afgevallen op eigen kracht door minder te eten en meer te bewegen. Maar ik kwam altijd weer aan, omdat ik eigenlijk te weinig at en ik cardio op een gegeven moment saai vond worden. Het moest dus anders. Ik had nog nooit een stap in een sportschool gezet. Ik leek me eng en intimiderend, maar besefte ook dat dit de enige optie was die ik nog niet geprobeerd had. Via google vond ik GOH concept en het kleinzalige, all-round concept sprak me gelijk aan. Toen ik binnenstapte om me aan te melden, voelde ik me gelijk geaccepteerd, geïnspireerd en thuis. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen, is mijn vetpercentage met 9% gedaald en mijn spiermassa met ruim 4% toegenomen! Ik ben sterker, slanker en beter in conditie. En wie had gedacht dat ik krachttraining zó leuk zou vinden?! Bovendien heb ik binnen GOH een team gevonden dat ervoor zorgt dat ik gemotiveerd blijf, de trainingen zijn elke keer weer anders en de sfeer erg gemoedelijk.”

Roos

“Ik ben 32 oud, voordat ik bij GOH begon was ik sportief en ging 3-4 per week naar de sportschool of zwemmen. Verder lette ik op mijn voeding en at/eet ik graag gezond, gevarieerd en zo vers mogelijk. Ik ben bij GOH lid geworden omdat ik mezelf wilde uitdagen en daarnaast ook echt resultaat zien! In de sportschool maak je het jezelf toch makkelijk en doe je meestal dezelfde oefeningen (en waarschijnlijk ook verkeerd). De afwisseling, lichamelijke en mentale uitdaging is echt wat ik nodig had en vond bij GOH. Daarnaast is er veel persoonlijke aandacht en een prettige sfeer met de trainers en sporters. Nog een voordeel is de dietist en de voeding die beschikbaar is om te bestellen.Ik ben qua gewicht stabiel gebleven (ik wilde ook niet afvallen). Ik ben 4% vet kwijt en mijn spiermassa verhoogd met 3%.”

Jasmijn

“Mijn naam is Joost, ik ben 44. Ruim een jaar geleden, na een intake met David, ben ik vol goede moed aan de slag bij GOH concept. In het verleden was ik al lid geweest van een sportschool maar dat was niet echt een succes.  Ik ‘deed een rondje apparaten’ maar het was nou niet echt geweldig. Nu ga ik gemiddeld drie keer per week sporten en dat gaat me makkelijk af. Door hardlopen had ik een liesblessure opgelopen maar omdat de trainers bij GOH ook fysiotherapeut zijn, houden ze hiermee rekening tijdens de lessen. David Billy heeft deze blessure behandeld en voor sommige oefeningen tijdens de lessen bedenkt hij snel een alternatieve oefening voor mij. Maar de belangrijkste reden waarom ik nu regelmatig sport is omdat ik er plezier in heb. Dit komt door de afwisselende oefeningen, de motiverende trainers die je pushen om tot het uiterste te gaan en de relaxte sfeer. Af en toe bestel ik ook eten bij GOH Kitchen. Na het sporten staat er dan een lekkere gezonde maaltijd klaar om mee te nemen. Ideaal!”

Joost

“Mijn naam is Annet van der Veen en ik ben 40 jaar. De laatste jaren lette ik weinig op mijn voeding en sportte ik helemaal niet. Hierdoor kwam ik geleidelijk heel veel kilo’s aan en voelde me totaal niet fit. Eind september 2016 was ik het helemaal zat en besloot ik dat het tijd was om mijn overgewicht aan te pakken. Via Google kwam ik terecht bij GOH, omdat ik op zoek was naar kleinschalig en persoonlijk trainen gecombineerd met voedingsadviezen. Na 3 proeflessen was ik om en nu train ik hier alweer 7 maanden. Het voorgestelde voedingsplan zit helemaal in mijn systeem en ook 3x per week sporten is gewoon geworden. Ik voel me nu gezond en fit en dat is ook aan mijn resultaten te zien; Oktober 2016: 84 kg gewicht, 46,6% vet, 22,2% spier , 91 cm buikomvang, 28,7 bmi  – Mei 2017: 69 kg gewicht, 34,8% vet, 27,7% spier, 82 cm buikomvang, 23,6 bmi.”

 

Annet

“Voordat ik bij GOH begon had ik al jaren niet meer gesport en lette ik vrijwel niet op mijn voeding. Dit heeft ertoe geleid dat ik nooit een goede conditie heb gehad en altijd te zwaar ben geweest. Met meerdere mislukte afvalpogingen kwam het besef dat ik zonder hulp van buitenaf nooit blijvend resultaat zou behalen. Omdat GOH kan voorzien in kennis en vaardigheden met betrekking tot zowel voeding als beweging, ben ik hier lid geworden. De trainingen, in combinatie met het voedingsplan van de diëtiste, hebben ervoor gezorgd dat ik beter slaap, me overdag energieker voel en een stuk lekkerder in mijn vel zit. Sinds ik in december bij GOH ben begonnen, ben ik ruim 15 kilo afgevallen en is mijn buikomvang met ruim 17 centimeter afgenomen. Vroeger zag ik altijd tegen te gymles op, nu kijk ik er elke dag naar uit”.

Luc

“GOH has helped me to stay focused on health and fitness consistently rather than in waves. It has made me more aware about what my body needs in totality; nutrition, exercise and relaxation. Due to the GOH get toned program –  I am stronger, my muscle % went up and my fat dropped tremendously, I definitely feel great in my own body. The biggest positive change is that I now enjoy exercising. I used to exercise because I felt that I should, now I look forward to GOH training sessions because they are fun and effective. GOH can be empowering for people – it’s actually easy to achieve you goals if you simply follow advice and have fun doing it.”

Anna

“Wat is David Billy toch goed! Elke keer weet hij weer oefeningen te verzinnen die toch weer zwaar zijn. Na een paar weken voelde ik al duidelijk mijn spieren toenemen. De Trainers bij GOH weet op een zeer efficiënte wijze je te trainen. Ik kan het iedereen aanraden!”

Eelco

“Via een Google zoekopdracht ben ik vorig jaar bij GOH terecht gekomen. In mijn jeugd ben ik vrij intensief met sport bezig geweest, maar heb me daarna nooit echt kunnen en willen binden aan een sport(school). Dat ik er nu, een jaar later, nog zit betekent dat GOH een belangrijk onderdeel van mijn dagelijkse leven is geworden. Door de trainingen en begeleiding ben ik veel bewuster met mijn lichaam, voeding en gezondheid bezig. Doordat er afwisseling van fases is, raak ik niet gewend aan één bepaalde soort training en word het niet saai. Daarnaast vind ik de sfeer tijdens de trainingen altijd goed en ben ik blij dat ik deel uit mag maken van de GOH groep! Ik moet dus zeggen dat GOH een van de beste dingen is die ik ooit via Google heb gevonden ;)”

Avenishe

“Mijn doel in 2015 was om slank in mijn bruidsjurk te mogen staan en dat is gelukt! Ik startte eerst om nog wat zwangerschapskilo’s kwijt te raken en weeg inmiddels 8 kilo minder dan voor mijn zwangerschap! Gezond eten in combinatie met fanatiek sporten heeft ervoor gezorgd dat ik heerlijk in mijn vel zit. De lessen bij GOH zijn perfect, je weet dat je een uur lang helemaal afgemat wordt onder begeleiding van hele goed trainers!”

Romy

“Ik ben Allon en ik ben 19 jaar. Voordat ik bij GOH concept kwam, woog ik 111 kilo. Waardoor ik zo zwaar was, weet ik eigenlijk zelf ook niet. Gemotiveerd door het intake gesprek begon ik vol goede hoop aan het voedingsadvies van GOH concept. Ik moet zeggen dat afvallen met GOH concept ook oprecht geen straf was.

De eerste drie weken moest ik zeker wennen aan mijn nieuwe voedingspatroon en voelde ik me dan ook vaak wat slapjes. Toen ik dit vertelde aan de diëtist werden er meteen wat kleine aanpassingen gemaakt in mijn dieet, waardoor de slapheid verdween. Na de eerste drie weken had ik nauwelijks meer honger. Mijn maag was al kleiner geworden en gemotiveerd door het eerste weegmoment, waar ik 5 kilo was afgevallen in 3 weken tijd, ging ik vrolijk verder.

Naast het wijzigen van mijn voedingspatroon heb ik ook erg veel gesport. GOH concept raadt mij aan minimaal 3x per week te sporten. Nu, zo’n 5 maanden later, ben ik inmiddels 22 kilo kwijt geraakt! Ik ben ontzettend blij en zit een stuk lekkerder in mijn vel. Dankjewel GOH concept.”

Allon

“Toen ik op de weegschaal stond en zag dat ik ruim 100 kilo woog realiseerde ik mij dat ik hier iets aan moest doen. Ook realiseerde ik mij dat ik dit niet alleen kon en wilde doen. Ik ben gaan zoeken naar een personal trainer, omdat ik vaak de sfeer op sportscholen niet prettig vind. In mijn eerste kennismakingsgesprek bij GOH zei David: je bent het waard, hoor! En hij heeft gelijk! De kleine groepjes waarin je traint met mensen die allemaal er voor kiezen om gezond te willen zijn, zijn gezellig, veilig en motiverend. Het complete programma met de seminars, waar je veel informatie krijgt, de afspraken met de diëtistes, de kookworkshops zorgen ervoor dat je jouw eigen manier kunt vinden om jouw doelen te halen. Ik ben heel blij dat ik bij GOH aan de slag ben gegaan en kan met trots melden dat ik nu 18 kilo ben afgevallen en heel veel geleerd heb!”

Nicole

“The event that really prompted me to lose weight was turning 35. I moved to Amsterdam and it seemed as if everyone was fit and healthy except me! I was looking for a gym that combines it all and I found GOH concept. David gave me a 3 days trial and his words about living health fully just clicked with me. I started with the GOH lose weight program. The training was in the beginning very difficult and hard to keep up but Dave Billy and the rest of his team are always around to encourage, motivate and support. David never accepted less than 100 percent, and he pushed me to do things I would never have done on my own. The dietitian gave me great advice for fast, delicious, healthier snacks and meals. After 3 months I had lost 15 kilos!  What has helped me the most is listening to the GOH team – taking the knowledge and information they shared and believing in myself. They helped me turn my life around, I consider David as my life coach. He gives me the knowledge but he also gave me the courage to find my own wisdom. I have the power, so between the two of us, I can do anything!

The most meaningful compliments have been from the members in GOH concept community. Knowing I might have inspired someone makes it especially worthwhile. Seeing others reach their goals inspires me!  My advice for others: Understand that this is a lifestyle change.

As for the new me, I am thankful to be healthy and strong, and that I can share my experiences with others. I thank David for sharing his knowledge and helping me find my healthy life!”

Hanane

“Last months I have really enjoyed the personal training by David Billy. Because I have a cardiac disease, David had to personalize my training schedule so I could work on my fitness in smaller steps in relation to my physical capabilities. In spite of my situation, he gave me confidence to push myself in every training to get better and stronger. During my routine checkup with my doctor, I scored the highest ever in my condition – test. This really meant a lot to me – thanks for training me David.”

Maartje

“Ik ben bij GOH terecht gekomen, doordat ik met krachttraining wilde beginnen en een personal trainer zocht om mij hierbij te begeleiden. Ik was mij bewust van het gevaar van blessures en wist bovendien niet met welke oefeningen te beginnen voor de beste en snelste resultaten. In de 4 maanden dat ik nu bij GOH train zie ik vooruitgang in de vorm van krachttoename en een vrouwelijker gevormd lichaam – denk hierbij aan vollere billen en benen.” 

Eva

“De diëtist heeft mij veel nieuwe kennis gegeven over goede voeding en wat voeding met je doet. Daarnaast is hij erg betrokken en hij legt verbanden tussen het dagelijks leven (zoals stress) en het dieet. Op die manier heb ik een persoonlijk dieet gekregen die goed werkt. Het voelt ook eigenlijk niet als een dieet maar als een nieuwe levensstijl!”

Jessica

“Na een zeer prettig eerste gesprek met de diëtist van GOH ben ik gestart met mijn voorgeschreven voedingsadvies. Ik vond het erg lastig om meer koolhydraten en eiwitten te eten. Ook omdat ik van mening was dat het eten van (veel) koolhydraten mij juist dik maakte. Dit ondanks de heldere uitleg van de diëtist over energiebalans. Toch gestart en wat schetste mijn verbazing: het werkt! Wat ik zeer waardeer zijn de gesprekken die wij hebben. Deze gaan over meer dan mijn voedingsadvies maar bijvoorbeeld over de oorzaken waarom het soms misgaat met mijn voeding, hoe belangrijk plannen is. Natuurlijk ben ik verantwoordelijk voor mijn eigen gezondheid maar het is erg fijn om daarbij gemotiveerd en gesteund te worden door de GOH team.”

Bianca

“Het GOH persoonlijke voedingsadvies was toegesneden op mijn onregelmatige eet- en leefpatroon. Daardoor kon ik de praktische tips meteen toepassen. Ik viel snel flink af en eet nu een stuk bewuster. Echt een verschil van dag en nacht, terwijl ik nooit het gevoel had iets te moeten opgeven. Integendeel. Kortom, ik ben een zeer tevreden cliënt.”

Dante

“Anders dan bij andere sportscholen, krijg je individuele begeleiding. Er zijn nooit meer dan acht  sporters in een klasje. De oefeningen duren maximaal twee minuten en zijn aangepast aan ieders mogelijkheden en ambities.”

Peter

“GOH  is een geweldige fysiotherapie praktijk die zich volledig inzet. David heeft mij bijna een jaar geholpen bij een zware revalidatie van mijn arm, zelfs de artsen hadden niet kunnen denken dat we dit eind resultaat zouden boeken.. David heeft erg veel kennis en zet zich volledig voor een ieder in! Kortom een fantastische fysiotherapie praktijk!!”

Irma

“Na een aantal sportloze jaren en de gedachte ‘rennen, dat is zonde van mijn tijd’ startte ik 1,5 jaar geleden toch met hardlopen. Ik begon zowaar plezier in het rennen te krijgen tot er langzaam een terugkerende zeurende pijn in mijn heup sloop. Ik had mijn hardloopschoenen al bijna aan de wilgen gehangen tot ik bij Hans terecht kwam.
Na uitgebreide tests die visueel werden ondersteund met anatomische kaarten (wat ik persoonlijk erg prettig vind, want wat is een quadriceps?) en een heupfoto om mijn vroegere heupafwijking uit te sluiten kwamen we terecht wij het wondermiddel, de foamroller. Met dagelijkse oefeningen ren ik weer vrolijk, pijnvrij rond.”

Dieuwertje

“Ik heb een afspraak gemaakt vanwege knieklachten. In plaats van zich alleen te richten op het probleemgebied, werd er ook veel aandacht geschonken aan de oorzaak van het probleem. Doordat dat goed voor mij in kaart werd gebracht wist ik waar ik op moest letten tijdens de trainingen om zo andere blessures te voorkomen. Hierdoor kan ik mijn trainingen nog beter uitvoeren!”

Zoë

“Ik ben naar GOH fysio gegaan voor mijn spanningshoofdpijn dat ontstaat vanwege nekklachten. Hans heeft mij uitgebreid onderzocht, hij neemt echt de tijd en is erg zorgvuldig. Na duidelijke uitleg over de oorzaak heeft hij en behandelplan opgesteld. Daarnaast geeft hij zeer goed advies voor wat ik verder preventief kan doen om klachten te voorkomen. En hij is vooral erg sterk!”

Femke

“Mijn naam is Hetty 65 jaar. Heb hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol, in januari moest ik 3 weken in Amsterdam op de kat van mijn zoon passen omdat hij op vakantie was , mijn dochter die ook bij GOH traint vond het tijd dat ik ook eens ging bewegen en heeft me opgegeven bij David om 3 x per week mee te doen bij de 60+ groep (GOH stay young programma). De eerste les was pijnlijk maar ik heb doorgezet na de geweldige motivatie en inspiratie van David is het mij gelukt om in deze 3 weken niet alleen 4 kilo af te vallen maar bij controle bij de huisarts bleek dat mijn bloeddruk 120/80 was en mijn cholesterol ook gezakt .
Ik ben zo ontzettend dankbaar dat mijn dochter en David mij zo ver hebben gekregen dat ik nu sporten leuk vind . DUS wil je weer gezond leven ga dan naar GOH en je succes is verzekerd,
David nogmaals heel veel dank voor je motivatie en inspiratie.”

Hetty

“GOH staat voor mij voor kwaliteit en zorg.

Voor professionals die bereid en in staat zijn maatwerk te leveren op individueel niveau. Dat geeft mij als 65 plusser een veilig gevoel als ik aan het trainen ben om in conditie te blijven. Mijn eetpatroon  is door de pragmatische instelling van de diëtiste sterk verbeterd. Het is geen opgave meer om een verantwoordde maaltijd samen te stellen maar een plezierige bezigheid geworden door haar praktische tips.

De staf ik actief bezig om hun programma’s specifiek aan te passen aan de diverse doelgroepen.

Het is ook vertrouwenwekkend dat de trainers duidelijk zijn in het aangeven van de grenzen van hun mogelijkheden en op tijd verwijzen naar een specialist.

Tegen elke 65 plussers zou ik willen zeggen: u kunt bij Goh met een gerust hart aan de slag!”

Mieke

“Iets meer dan 2 jaar geleden stapte ik voor het eerst bij GOH binnen, te dik en met een behoorlijke tegenzin tegen sporten en bewegen in het algemeen en absoluut geen conditie en uithoudingsvermogen. De eerste trainingen vielen niet mee, hield ik zelfs niet vol en was de hele avond erna misselijk van vermoeidheid. Maar volgehouden, onder andere door de stimulerende aandacht van David, het wegen iedere week en het gesprek met de diëtiste iedere maand. Die persoonlijke aandacht zorgde voor het nodige doorzettingsvermogen. Nu, na ruim 2 jaar, 10 kilo lichter en met een jaloersmakende energie en conditie, vraagt mijn lijf om beweging en ik vind het heerlijk om me 3x per week in het zweet te werken. De voldoening erna is de beloning.”

Marie Anne

“Na vele ongebruikte lidmaatschappen van diverse sportscholen werd het mij op 63 jarige leeftijd echt wel duidelijk dat ik iets aan mijn gezondheid moest gaan doen. Via Facebook ontdekte ik GOH concept. Met lood in mijn schoenen ben ik begonnen aan het Stay Young programma. Wat ik nooit had gedacht is dat ik na een aantal maanden het echt leuk begon te vinden. De persoonlijke aandacht, de afwisseling en het enthousiasme van David en Hans hebben er voor gezorgd dat ik me na 10 maanden veel fitter voel, me makkelijker beweeg en ook nog eens 12 kilo aan gewicht kwijt ben! Ik hoop nog vele jaren bij GOH te kunnen sporten, een wens die ik een jaar geleden niet voor mogelijk heb gehouden.”

Lida

“I’m the kind of person that really doesn’t like to work out. Tried many gyms, yoga, paying for a full year of memberships and never going. Now, since I am doing the personal trainings at GOH,  I’m actually quite enjoying the work out. Who would have thought? My personal trainer motivates me to become the best version of myself and to care more about my health.

When you have a training planned in there is no way of getting out of it. Its one hour that I don’t think about my busy work, no time for stress. I just follow what exercise my personal trainer tells me to do, which is quite relaxing for the mind. For the body it is suffering though. But I just know that if I would be working out on my own, I would never do another two sit ups or take an extra step. Not to mention how effective the exercises are, I mean now I really know what a real squat is. Already after a few trainings my friend started to notice that my legs looked much more toned and I had lost 3 kgs 🙂 which is very motivating!
I can highly recommend the personal trainings at GOH if you are not a natural work out lover. If I can do it anyone can!”

Aanyoung

“Trainen bij GOH is ontzettend leuk! Iedere keer weer kreeg ik andere oefeningen die me uitdaagde in balans, kracht en uithoudingsvermogen. Het is geen moment saai en daardoor vliegt de tijd voorbij. Mijn doel om meer kracht te ontwikkelen is zeker behaald. Ik had (wegens vertrek naar buitenland) maar tijd voor 10 sessies maar zelfs al na 4 a 5 keer merkte ik verschil in mijn spieren, alles werd strakker! Ik kan het iedereen aanraden om bij GOH te trainen, je wordt enthousiast gemaakt en daardoor bereik je je doel!”

Petra

“Voor het eerst ben ik geen ‘donateur’ van een fitnessclub, maar train ik echt en met succes. De benadering door David en Hans is heel intens goed, gevarieerd. Nooit een zelfde training, altijd afgewogen. Altijd ben ik op een prettige manier kapot, aan het eind.

De benadering van GOH spreekt me erg aan: niet alleen trainen, naar breder denken over gezondheid: dus ook focus op eetpatronen, gedrag. Ik voel me als zestigjarige een stuk beter; ben afgevallen, krachtiger, voel betere conditie en ademhaling.

Daar ben ik blij om en dankbaar voor”

Hans

“Voor het eerst van mijn leven ga ik met plezier (zelfs door wind en regen 😉 naar een sportschool.
En dat heeft vooral te maken met de sfeer: kleinschalig en persoonlijk. Je traint met max. 8 mensen in een groep en krijgt daardoor goede en specifieke begeleiding.
Ik ben overigens eerst begonnen met 20 lessen Personal training bij GOH: binnen 7 weken was er al veel resultaat zichtbaar en voelbaar en dat motiveerde mij om door te gaan.
Nu ben ik 4 kilo lichter én belangrijker gespierder en dus meer in vorm, letterlijk en figuurlijk 🙂
By the way: de yogalessen op zondag zijn heerlijk voor de ontspanning!”

Esther

“Om eerlijk te zijn had ik altijd een enorme hekel aan sporten. GOH, en met name David, heeft dit veranderd. Doordat elke training anders is, is sporten bij GOH heel erg afwisselend en nooit saai. David houdt altijd mijn persoonlijke doel in de gaten en past daar de personal training op aan. Hij zorgt ervoor dat je tijdens elke training wordt uitgedaagd. Het is heel erg leuk om te merken dat ik sterker en fitter ben geworden, dat motiveert enorm. De groepslessen worden in kleine groepjes gegeven (max. 8 personen), wat heel fijn is. Hierdoor krijg je ook tijdens de lessen voldoende aandacht en aanwijzingen. Verder is een groot pluspunt aan sporten bij GOH het totaalpakket, de combinatie van trainen en voedingsadvies. Beiden worden afgestemd op jouw persoon en dat werkt enorm goed. Ik ben in vrij korte tijd heel veel fitter en slanker geworden, zonder dat ik mij hiervoor aan streng dieet moest houden. Ik ben heel erg blij dat ik dit jaar bij GOH ben gaan sporten, ik voel me sindsdien fitter dan ooit!”

Sarah

“My family has a history of high blood pressure. During my trip to Amsterdam, I decided to make an appointment for a health check-up with a doctor. I was diagnosed with an alarming blood pressure of about 190/110. The doctor also measured my weight and BMI and pronounced me overweight. He was very concerned and suggested that I should lose weight in order to get my blood pressure back to normal and lower my cholesterol. He advised me to join GOH concept.

After 8 weeks with GOH concept, my blood pressure, cholesterol and BMI were normal. My condition had improved tremendously and I am currently running 3 x a week preparing for the marathon. Thanks to GOH concept!”

West

“Ik was op zoek naar een programma waar ik samen kan trainen met mensen die hetzelfde doel hebben. Verder vind ik het maandelijkse doelgerichte programma overzichtelijk. Je ziet meteen de eerste duidelijke resultaten.”

Sico

“Ik vind het heel leuk om het GOH weight loss program te volgen. Ik train in een leuke, gezellige groep. Ik ben binnen een paar weken 5 kg afgevallen en ik zit lekker in mijn vel. Ik voel me veel fitter dankzij het GOH team, ze hebben me goed geholpen. Ik zou dit programma absoluut aanraden aan meer mensen. Ik zit nu bij GOH get toned want ik wil graag in betere vorm komen en een meer gedefinieerd strak uiterlijk krijgen.”

Euginia

“Door GOH heb ik geleerd hoe ik gezond eet en gericht werk aan mijn gezondheid. Ik ben niet alleen afgevallen, ook sta ik nu positiever in het leven! Het GOH team ondersteunt mij op elk gebied. Ik ga nu voor de volgende 30 kg!”

Angelique

“At my age, 65 years old and weighting 92 kgs, most people would experience some sort of physical bodily complaints. About a year ago, I was diagnosed with arthritis on both knees and it became very difficult for me to do my daily things. Walking was barely possible and just made me feel miserable. Doctors prescribed me a lot of different medicines which came with lots of side effects and didn’t work.

So i decided to contact my son who runs GOH concept. He gave me advice on weight loss and a healthy diet as well. I started exercising 3 x a week and eating healthy – practically changed my lifestyle. Now at 74 kg, I feel much lighter, happier and the knee pain has tremendously reduced. Good health is the best present you can give to yourself!!”

Monica

“Door GOH ben ik fitter en vooral vrolijker geworden, ik heb meer levenslust! Ik zit veel lekkerder in mijn vel en mijn lijf ziet er door de spieropbouw beter uit. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Trainen samen met mensen die een soortgelijke doelen hebben is heel fijn. Het maakt trainen een stuk leuker en je kunt elkaar steunen en stimuleren. Er is ook geen les voorbij gegaan waarin we niet hebben gelachen!”

Anne Marte
Show