Testimonials

“The physiotherapists at GOH guided me very skillfully. In a few sessions my complaints were diminished. Very friendly team which I can really recommend!”

Goh Logo Testimonial

“Ik heb weer lol in het sporten en ben nu echt gemotiveerd om 3x per week te gaan. De manier van lesgeven is echt super en ik ben blij met mijn strakker lichaam. De kleinschaligheid van de lessen, contact met verschillende mensen en de deskundigheid van de trainers maken GOH een aanrader!”

Goh Logo Testimonial

“GOH has helped me to stay focused on health and fitness consistently rather than in waves. It has made me more aware about what my body needs in totality; nutrition, exercise and relaxation. Due to the GOH get toned program –  I am stronger, my muscle % went up and my fat dropped tremendously, I definitely feel great in my own body. The biggest positive change is that I now enjoy exercising. I used to exercise because I felt that I should, now I look forward to GOH training sessions because they are fun and effective. GOH can be empowering for people – it’s actually easy to achieve you goals if you simply follow advice and have fun doing it.”

Anna

“GOH has made me think more about what I eat and when. I now put thought into preparing my meals. As a result, I am sleeping better, have more energy and working on a toned body! GOH has a knowledgeable team and the atmosphere is fun and friendly.”

Goh Logo Testimonial

“Wat is David Billy toch goed! Elke keer weet hij weer oefeningen te verzinnen die toch weer zwaar zijn. Na een paar weken voelde ik al duidelijk mijn spieren toenemen. De Trainers bij GOH weet op een zeer efficiënte wijze je te trainen. Ik kan het iedereen aanraden!”

Eelco

“Via een Google zoekopdracht ben ik vorig jaar bij GOH terecht gekomen. In mijn jeugd ben ik vrij intensief met sport bezig geweest, maar heb me daarna nooit echt kunnen en willen binden aan een sport(school). Dat ik er nu, een jaar later, nog zit betekent dat GOH een belangrijk onderdeel van mijn dagelijkse leven is geworden. Door de trainingen en begeleiding ben ik veel bewuster met mijn lichaam, voeding en gezondheid bezig. Doordat er afwisseling van fases is, raak ik niet gewend aan één bepaalde soort training en word het niet saai. Daarnaast vind ik de sfeer tijdens de trainingen altijd goed en ben ik blij dat ik deel uit mag maken van de GOH groep! Ik moet dus zeggen dat GOH een van de beste dingen is die ik ooit via Google heb gevonden ;)”

Avenishe

“Mijn doel in 2015 was om slank in mijn bruidsjurk te mogen staan en dat is gelukt! Ik startte eerst om nog wat zwangerschapskilo’s kwijt te raken en weeg inmiddels 8 kilo minder dan voor mijn zwangerschap! Gezond eten in combinatie met fanatiek sporten heeft ervoor gezorgd dat ik heerlijk in mijn vel zit. De lessen bij GOH zijn perfect, je weet dat je een uur lang helemaal afgemat wordt onder begeleiding van hele goed trainers!”

Romy

“Ik ben Allon en ik ben 19 jaar. Voordat ik bij GOH concept kwam, woog ik 111 kilo. Waardoor ik zo zwaar was, weet ik eigenlijk zelf ook niet. Gemotiveerd door het intake gesprek begon ik vol goede hoop aan het voedingsadvies van GOH concept. Ik moet zeggen dat afvallen met GOH concept ook oprecht geen straf was.

De eerste drie weken moest ik zeker wennen aan mijn nieuwe voedingspatroon en voelde ik me dan ook vaak wat slapjes. Toen ik dit vertelde aan de diëtist werden er meteen wat kleine aanpassingen gemaakt in mijn dieet, waardoor de slapheid verdween. Na de eerste drie weken had ik nauwelijks meer honger. Mijn maag was al kleiner geworden en gemotiveerd door het eerste weegmoment, waar ik 5 kilo was afgevallen in 3 weken tijd, ging ik vrolijk verder.

Naast het wijzigen van mijn voedingspatroon heb ik ook erg veel gesport. GOH concept raadt mij aan minimaal 3x per week te sporten. Nu, zo’n 5 maanden later, ben ik inmiddels 22 kilo kwijt geraakt! Ik ben ontzettend blij en zit een stuk lekkerder in mijn vel. Dankjewel GOH concept.”

Allon

“Toen ik op de weegschaal stond en zag dat ik ruim 100 kilo woog realiseerde ik mij dat ik hier iets aan moest doen. Ook realiseerde ik mij dat ik dit niet alleen kon en wilde doen. Ik ben gaan zoeken naar een personal trainer, omdat ik vaak de sfeer op sportscholen niet prettig vind. In mijn eerste kennismakingsgesprek bij GOH zei David: je bent het waard, hoor! En hij heeft gelijk! De kleine groepjes waarin je traint met mensen die allemaal er voor kiezen om gezond te willen zijn, zijn gezellig, veilig en motiverend. Het complete programma met de seminars, waar je veel informatie krijgt, de afspraken met de diëtistes, de kookworkshops zorgen ervoor dat je jouw eigen manier kunt vinden om jouw doelen te halen. Ik ben heel blij dat ik bij GOH aan de slag ben gegaan en kan met trots melden dat ik nu 18 kilo ben afgevallen en heel veel geleerd heb!”

Nicole

“The event that really prompted me to lose weight was turning 35. I moved to Amsterdam and it seemed as if everyone was fit and healthy except me! I was looking for a gym that combines it all and I found GOH concept. David gave me a 3 days trial and his words about living health fully just clicked with me. I started with the GOH lose weight program. The training was in the beginning very difficult and hard to keep up but Dave and the rest of his team are always around to encourage, motivate and support. David never accepted less than 100 percent, and he pushed me to do things I would never have done on my own. The dietitian gave me great advice for fast, delicious, healthier snacks and meals. After 3 months I had lost 15 kilos!  What has helped me the most is listening to the GOH team – taking the knowledge and information they shared and believing in myself. They helped me turn my life around, I consider David as my life coach. He gives me the knowledge but he also gave me the courage to find my own wisdom. I have the power, so between the two of us, I can do anything!

The most meaningful compliments have been from the members in GOH concept community. Knowing I might have inspired someone makes it especially worthwhile. Seeing others reach their goals inspires me!  My advice for others: Understand that this is a lifestyle change.

As for the new me, I am thankful to be healthy and strong, and that I can share my experiences with others. I thank David for sharing his knowledge and helping me find my healthy life!”

Hanane

“Last months I have really enjoyed the personal training by David Billy. Because I have a cardiac disease, David had to personalize my training schedule so I could work on my fitness in smaller steps in relation to my physical capabilities. In spite of my situation, he gave me confidence to push myself in every training to get better and stronger. During my routine checkup with my doctor, I scored the highest ever in my condition – test. This really meant a lot to me – thanks for training me David.”

Goh Logo Testimonial

“Ik ben bij GOH terecht gekomen, doordat ik met krachttraining wilde beginnen en een personal trainer zocht om mij hierbij te begeleiden. Ik was mij bewust van het gevaar van blessures en wist bovendien niet met welke oefeningen te beginnen voor de beste en snelste resultaten.

In de vijf maanden dat ik nu bij GOH train zie ik vooruitgang in de vorm van krachttoename en een vrouwelijker gevormd lichaam – denk hierbij aan vollere billen en benen.”

Goh Logo Testimonial

“De diëtist heeft mij veel nieuwe kennis gegeven over goede voeding en wat voeding met je doet. Daarnaast is hij erg betrokken en hij legt verbanden tussen het dagelijks leven (zoals stress) en het dieet. Op die manier heb ik een persoonlijk dieet gekregen die goed werkt. Het voelt ook eigenlijk niet als een dieet maar als een nieuwe levensstijl!”

Goh Logo Testimonial

“Na een zeer prettig eerste gesprek met de diëtist van GOH ben ik gestart met mijn voorgeschreven voedingsadvies. Ik vond het erg lastig om meer koolhydraten en eiwitten te eten. Ook omdat ik van mening was dat het eten van (veel) koolhydraten mij juist dik maakte. Dit ondanks de heldere uitleg van de diëtist over energiebalans. Toch gestart en wat schetste mijn verbazing: het werkt! Wat ik zeer waardeer zijn de gesprekken die wij hebben. Deze gaan over meer dan mijn voedingsadvies maar bijvoorbeeld over de oorzaken waarom het soms misgaat met mijn voeding, hoe belangrijk plannen is. Natuurlijk ben ik verantwoordelijk voor mijn eigen gezondheid maar het is erg fijn om daarbij gemotiveerd en gesteund te worden door de GOH team.”

Bianca

“Het GOH persoonlijke voedingsadvies was toegesneden op mijn onregelmatige eet- en leefpatroon. Daardoor kon ik de praktische tips meteen toepassen. Ik viel snel flink af en eet nu een stuk bewuster. Echt een verschil van dag en nacht, terwijl ik nooit het gevoel had iets te moeten opgeven. Integendeel. Kortom, ik ben een zeer tevreden cliënt.”

Dante

“Anders dan bij andere sportscholen, krijg je individuele begeleiding. Er zijn nooit meer dan acht  sporters in een klasje. De oefeningen duren maximaal drie minuten en zijn aangepast aan ieders mogelijkheden en ambities.”

Peter

“GOH  is een geweldige fysiotherapie praktijk die zich volledig inzet. David heeft mij bijna een jaar geholpen bij een zware revalidatie van mijn arm, zelfs de artsen hadden niet kunnen denken dat we dit eind resultaat zouden boeken.. David heeft erg veel kennis en zet zich volledig voor een ieder in! Kortom een fantastische fysiotherapie praktijk!!”

Irma

“Na een aantal sportloze jaren en de gedachte ‘rennen, dat is zonde van mijn tijd’ startte ik 1,5 jaar geleden toch met hardlopen. Ik begon zowaar plezier in het rennen te krijgen tot er langzaam een terugkerende zeurende pijn in mijn heup sloop. Ik had mijn hardloopschoenen al bijna aan de wilgen gehangen tot ik bij Hans terecht kwam.
Na uitgebreide tests die visueel werden ondersteund met anatomische kaarten (wat ik persoonlijk erg prettig vind, want wat is een quadriceps?) en een heupfoto om mijn vroegere heupafwijking uit te sluiten kwamen we terecht wij het wondermiddel, de foamroller. Met dagelijkse oefeningen ren ik weer vrolijk, pijnvrij rond.”

Dieuwertje

“Ik heb een afspraak gemaakt vanwege knieklachten. In plaats van zich alleen te richten op het probleemgebied, werd er ook veel aandacht geschonken aan de oorzaak van het probleem. Doordat dat goed voor mij in kaart werd gebracht wist ik waar ik op moest letten tijdens de trainingen om zo andere blessures te voorkomen. Hierdoor kan ik mijn trainingen nog beter uitvoeren!”

Zoë

“Ik ben naar GOH fysio gegaan voor mijn spanningshoofdpijn dat ontstaat vanwege nekklachten. Hans heeft mij uitgebreid onderzocht, hij neemt echt de tijd en is erg zorgvuldig. Na duidelijke uitleg over de oorzaak heeft hij en behandelplan opgesteld. Daarnaast geeft hij zeer goed advies voor wat ik verder preventief kan doen om klachten te voorkomen. En hij is vooral erg sterk!”

Femke

“Mijn naam is Hetty 65 jaar. Heb hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol, in januari moest ik 3 weken in Amsterdam op de kat van mijn zoon passen omdat hij op vakantie was , mijn dochter die ook bij GOH traint vond het tijd dat ik ook eens ging bewegen en heeft me opgegeven bij David om 3 x per week mee te doen bij de 60+ groep (GOH stay young programma). De eerste les was pijnlijk maar ik heb doorgezet na de geweldige motivatie en inspiratie van David is het mij gelukt om in deze 3 weken niet alleen 4 kilo af te vallen maar bij controle bij de huisarts bleek dat mijn bloeddruk 120/80 was en mijn cholesterol ook gezakt .
Ik ben zo ontzettend dankbaar dat mijn dochter en David mij zo ver hebben gekregen dat ik nu sporten leuk vind . DUS wil je weer gezond leven ga dan naar GOH en je succes is verzekerd,
David nogmaals heel veel dank voor je motivatie en inspiratie.”

Hetty

“GOH staat voor mij voor kwaliteit en zorg.

Voor professionals die bereid en in staat zijn maatwerk te leveren op individueel niveau. Dat geeft mij als 65 plusser een veilig gevoel als ik aan het trainen ben om in conditie te blijven. Mijn eetpatroon  is door de pragmatische instelling van de diëtiste sterk verbeterd. Het is geen opgave meer om een verantwoordde maaltijd samen te stellen maar een plezierige bezigheid geworden door haar praktische tips.

De staf ik actief bezig om hun programma’s specifiek aan te passen aan de diverse doelgroepen.

Het is ook vertrouwenwekkend dat de trainers duidelijk zijn in het aangeven van de grenzen van hun mogelijkheden en op tijd verwijzen naar een specialist.

Tegen elke 65 plussers zou ik willen zeggen: u kunt bij Goh met een gerust hart aan de slag!”

Goh Logo Testimonial

“Iets meer dan 2 jaar geleden stapte ik voor het eerst bij GOH binnen, te dik en met een behoorlijke tegenzin tegen sporten en bewegen in het algemeen en absoluut geen conditie en uithoudingsvermogen. De eerste trainingen vielen niet mee, hield ik zelfs niet vol en was de hele avond erna misselijk van vermoeidheid. Maar volgehouden, onder andere door de stimulerende aandacht van David, het wegen iedere week en het gesprek met de diëtiste iedere maand. Die persoonlijke aandacht zorgde voor het nodige doorzettingsvermogen. Nu, na ruim 2 jaar, 10 kilo lichter en met een jaloersmakende energie en conditie, vraagt mijn lijf om beweging en ik vind het heerlijk om me 3x per week in het zweet te werken. De voldoening erna is de beloning.”

Marie Anne

“Na vele ongebruikte lidmaatschappen van diverse sportscholen werd het mij op 63 jarige leeftijd echt wel duidelijk dat ik iets aan mijn gezondheid moest gaan doen. Via Facebook ontdekte ik GOH concept. Met lood in mijn schoenen ben ik begonnen aan het Stay Young programma. Wat ik nooit had gedacht is dat ik na een aantal maanden het echt leuk begon te vinden. De persoonlijke aandacht, de afwisseling en het enthousiasme van David en Hans hebben er voor gezorgd dat ik me na 10 maanden veel fitter voel, me makkelijker beweeg en ook nog eens 12 kilo aan gewicht kwijt ben! Ik hoop nog vele jaren bij GOH te kunnen sporten, een wens die ik een jaar geleden niet voor mogelijk heb gehouden.”

Lida

“I’m the kind of person that really doesn’t like to work out. Tried many gyms, yoga, paying for a full year of memberships and never going. Now, since I am doing the personal trainings at GOH,  I’m actually quite enjoying the work out. Who would have thought? My personal trainer motivates me to become the best version of myself and to care more about my health.

When you have a training planned in there is no way of getting out of it. Its one hour that I don’t think about my busy work, no time for stress. I just follow what exercise my personal trainer tells me to do, which is quite relaxing for the mind. For the body it is suffering though. But I just know that if I would be working out on my own, I would never do another two sit ups or take an extra step. Not to mention how effective the exercises are, I mean now I really know what a real squat is. Already after a few trainings my friend started to notice that my legs looked much more toned and I had lost 3 kgs 🙂 which is very motivating!
I can highly recommend the personal trainings at GOH if you are not a natural work out lover. If I can do it anyone can!”

Aanyoung

“Trainen bij GOH is ontzettend leuk! Iedere keer weer kreeg ik andere oefeningen die me uitdaagde in balans, kracht en uithoudingsvermogen. Het is geen moment saai en daardoor vliegt de tijd voorbij. Mijn doel om meer kracht te ontwikkelen is zeker behaald. Ik had (wegens vertrek naar buitenland) maar tijd voor 10 sessies maar zelfs al na 4 a 5 keer merkte ik verschil in mijn spieren, alles werd strakker! Ik kan het iedereen aanraden om bij GOH te trainen, je wordt enthousiast gemaakt en daardoor bereik je je doel!”

Petra

“Voor het eerst ben ik geen ‘donateur’ van een fitnessclub, maar train ik echt en met succes. De benadering door David en Hans is heel intens goed, gevarieerd. Nooit een zelfde training, altijd afgewogen. Altijd ben ik op een prettige manier kapot, aan het eind.

De benadering van GOH spreekt me erg aan: niet alleen trainen, naar breder denken over gezondheid: dus ook focus op eetpatronen, gedrag. Ik voel me als zestigjarige een stuk beter; ben afgevallen, krachtiger, voel betere conditie en ademhaling.

Daar ben ik blij om en dankbaar voor”

Hans

“Voor het eerst van mijn leven ga ik met plezier (zelfs door wind en regen 😉 naar een sportschool.
En dat heeft vooral te maken met de sfeer: kleinschalig en persoonlijk. Je traint met max. 8 mensen in een groep en krijgt daardoor goede en specifieke begeleiding.
Ik ben overigens eerst begonnen met 20 lessen Personal training bij GOH: binnen 7 weken was er al veel resultaat zichtbaar en voelbaar en dat motiveerde mij om door te gaan.
Nu ben ik 4 kilo lichter én belangrijker gespierder en dus meer in vorm, letterlijk en figuurlijk 🙂
By the way: de yogalessen op zondag zijn heerlijk voor de ontspanning!”

Esther

“Om eerlijk te zijn had ik altijd een enorme hekel aan sporten. GOH, en met name David, heeft dit veranderd. Doordat elke training anders is, is sporten bij GOH heel erg afwisselend en nooit saai. David houdt altijd mijn persoonlijke doel in de gaten en past daar de personal training op aan. Hij zorgt ervoor dat je tijdens elke training wordt uitgedaagd. Het is heel erg leuk om te merken dat ik sterker en fitter ben geworden, dat motiveert enorm. De groepslessen worden in kleine groepjes gegeven (max. 8 personen), wat heel fijn is. Hierdoor krijg je ook tijdens de lessen voldoende aandacht en aanwijzingen. Verder is een groot pluspunt aan sporten bij GOH het totaalpakket, de combinatie van trainen en voedingsadvies. Beiden worden afgestemd op jouw persoon en dat werkt enorm goed. Ik ben in vrij korte tijd heel veel fitter en slanker geworden, zonder dat ik mij hiervoor aan streng dieet moest houden. Ik ben heel erg blij dat ik dit jaar bij GOH ben gaan sporten, ik voel me sindsdien fitter dan ooit!”

Sarah

“My family has a history of high blood pressure. During my trip to Amsterdam, I decided to make an appointment for a health check-up with a doctor. I was diagnosed with an alarming blood pressure of about 190/110. The doctor also measured my weight and BMI and pronounced me overweight. He was very concerned and suggested that I should lose weight in order to get my blood pressure back to normal and lower my cholesterol. He advised me to join GOH concept.

After 8 weeks with GOH concept, my blood pressure, cholesterol and BMI were normal. My condition had improved tremendously and I am currently running 3 x a week preparing for the marathon. Thanks to GOH concept!”

West

“Ik was op zoek naar een programma waar ik samen kan trainen met mensen die hetzelfde doel hebben. Verder vind ik het maandelijkse doelgerichte programma overzichtelijk. Je ziet meteen de eerste duidelijke resultaten.”

Sico

“Ik vind het heel leuk om het GOH weight loss program te volgen. Ik train in een leuke, gezellige groep. Ik ben binnen een paar weken 5 kg afgevallen en ik zit lekker in mijn vel. Ik voel me veel fitter dankzij het GOH team, ze hebben me goed geholpen. Ik zou dit programma absoluut aanraden aan meer mensen. Ik zit nu bij GOH get toned want ik wil graag in betere vorm komen en een meer gedefinieerd strak uiterlijk krijgen.”

Euginia

“Door GOH heb ik geleerd hoe ik gezond eet en gericht werk aan mijn gezondheid. Ik ben niet alleen afgevallen, ook sta ik nu positiever in het leven! Het GOH team ondersteunt mij op elk gebied. Ik ga nu voor de volgende 30 kg!”

Angelique

“At my age, 65 years old and weighting 92 kgs, most people would experience some sort of physical bodily complaints. About a year ago, I was diagnosed with arthritis on both knees and it became very difficult for me to do my daily things. Walking was barely possible and just made me feel miserable. Doctors prescribed me a lot of different medicines which came with lots of side effects and didn’t work.

So i decided to contact my son who runs GOH concept. He gave me advice on weight loss and a healthy diet as well. I started exercising 3 x a week and eating healthy – practically changed my lifestyle. Now at 74 kg, I feel much lighter, happier and the knee pain has tremendously reduced. Good health is the best present you can give to yourself!!”

Monica

“Door GOH ben ik fitter en vooral vrolijker geworden, ik heb meer levenslust! Ik zit veel lekkerder in mijn vel en mijn lijf ziet er door de spieropbouw beter uit. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Trainen samen met mensen die een soortgelijke doelen hebben is heel fijn. Het maakt trainen een stuk leuker en je kunt elkaar steunen en stimuleren. Er is ook geen les voorbij gegaan waarin we niet hebben gelachen!”

Goh Logo Testimonial

“I really love feeling fit and strong and GOH gives me something healthy to do. My condition is better and I am on the same weight I was 15 years ago. I can finally get up from the floor and climb the stairs in my house without a problem. GOH has an excellent team and have a strong positive influence!”

Goh Logo Testimonial
Show