GOH small group training

Overzicht programma

Onze pijlers

Over GOH life

GOH life is een totaalconcept met verschillende doelgerichte lifestyleprogramma’s. Je wordt begeleid door het complete GOH-team bestaande uit personal trainers, diëtisten en fysiotherapeuten. GOH life biedt je de service van al deze specialiste aan in één pakket. Onder begeleiding van medische professionals geven wij bij GOH center trainingen op maat, een persoonlijk voedingsadvies, regelmatige health check-ups, kookworkshops en educatieve seminars voor blijvend resultaat.

Doel gericht small group training
GOH life programma’s zijn ontwikkeld voor kleine groepen van maximaal 6 tot 8 personen. Je traint minimaal drie keer per week, gefocust op jouw doelen. Afhankelijk van je doelen en resultaten kun je doorstromen naar andere GOH life programma’s.

Personal training
In het GOH personal programma train je een-op-een met een personal trainer. Zo is er maximale persoonlijke aandacht en bereik je nog sneller je doel.

Aanvullende lessen
Om je nog beter te voelen kun je je inschrijven voor een van onze aanvullende lessen, zoals GOH cardio, GOH stretch, GOH yoga, GOH wake up, en GOH mindfulness.

3 dagen gratis pas Contact

GOH life programma’s

Afvallen

Afvallen

GOH lose weight
Alles al geprobeerd? Start nu met effectief afvallen voor blijvend resultaat. Stok achter de deur gegarandeerd.

Fit En Strak

Fit en strak

GOH get toned
Voel je fit in een strakker lichaam en werk doelgericht aan een meer gedefinieerd uiterlijk.

Sterk En Krachtig

Sterk en krachtig

GOH get strong
Intensieve krachttraining voor meer spiermassa. Pumping iron – met professioneel voedingsadvies.

60 Plus Fitness

60 plus fitness

GOH stay young
Zeker voor 60- plussers is sporten cruciaal om fit en gezond te blijven. Jong blijven was nog nooit zo leuk!

GOH extra lessen

Meld je aan voor een van onze aanvullende lessen en voel je beter dan ooit. 

GOH Wake Up

GOH wake up

Benut je ochtendenergie voordat je werkdag begint! Met GOH wake up start je de dag op een gezonde en actieve manier. Deze intensieve les start om 7:00 uur, en bestaat uit 40 minuten kracht- en conditietraining en 10 minuten stretch oefeningen om weer tot rust te komen.

GOH Kickfit

GOH kickfit

Verbeter je conditie met deze zeer intensieve sessie die je uitdaagt om je maximale hartslag te bereiken. Je verbrandt ongeveer 10 keer je lichaamsgewicht in calorieën door middel van kickboxen, burpees en touwtje springen.

GOH life rooster

Studio I

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-2-807542760 .sched-column-header { background: #e8e8e8; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #e8e8e8; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-column-bg-block { background: #ffffff; border-color: #e8e8e8; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-column-bg-block:after { background: #f5f5f5; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #e8e8e8; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-2-807542760 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-2-807542760 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-2-807542760 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-2-807542760 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-2-807542760-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-2-807542760-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-2-807542760-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #18bc9c; } #sched-schedule-2-807542760-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-2-807542760-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; }

Studio II

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-3-979315546 .sched-column-header { background: #e8e8e8; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #e8e8e8; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-column-bg-block { background: #ffffff; border-color: #e8e8e8; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-column-bg-block:after { background: #f5f5f5; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #e8e8e8; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-3-979315546 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-3-979315546 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-3-979315546 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-3-979315546 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-3-979315546-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-3-979315546-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-3-979315546-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #18bc9c; } #sched-schedule-3-979315546-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-3-979315546-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; }
Show