skip to Main Content

De voordelen van small group training!

Fit, fitter, fitst hoe word je het en hoe hou je het vol?
Kun je het zelf aan, of kies je toch voor de small group training.


small group trainingDe afgelopen jaren zijn er zoveel trends en evoluties geweest in de sport en voedselindustrie.

De bootcamp clubs schoten als paddenstoelen uit de grond en de sportscholen lijken zich te vermenigvuldigen. Overal wordt verteld wat je wel en vooral niet mag eten.

Vegetariër, veganist, pescotariër of flexitariër, tegenwoordig is het niet meer bij te houden.
No offence, want ik zou echt niets liever willen dan dat mensen zich bewuster worden van wat ze allemaal eten. Waar het vandaan komt, wat we precies eten en welke weg legt het vlees af van boerderij tot bord.

#TRANSFORMATIONTUESDAY is een van de meest gebruikte hashtags op social media. Mensen sporten steeds vaker en willen graag hun resultaten laten zien. Zelf ben ik daar niet zo happig op, maar als je trots op je lichaam bent, why not. Ik pronk wel weer met me net nieuw aangeschafte cookprocessor op Instagram.

Voor mij was de sportschool echt altijd een onmogelijke opgave.
Zoals ik al eerder vertelde, ik was echt verdwaald in een sportschool. Teveel keus, te weinig kennis en gebrek aan techniek bij de oefeningen. Bij die jongens met gewichten staan was toch wel echt een dingetje… Straks lachen ze me uit omdat ik iets verkeerd of raars doe.

Personal training is voor mij echt te duur.
Maar maandenlang een sportschool abonnement betalen terwijl mijn bankrekening het enige is wat slanker wordt is ook frustrerend… Daarom ben ik zo blij met small group training, ik ben altijd moe maar voldaan na zo een intensieve les.

Hieronder dan ook mijn 5 voordelen op een rijtje van small group training.
Samen met waarom ik denk dat dit voor veel mensen, vooral als je weinig ervaring of creativiteit hebt in de sportschool, echt een uitkomst is!


1.  Motivatie
Door de speciaal geselecteerde small group training die ik met super gemotiveerde mensen volg bij GOH, is het moeilijker om de les te cancelen. Want je komt er samen en met een gezamenlijk doel.

2. Betere resultaten
Met de small group training push je jezelf net dat kleine beetje verder. Laten ze je zien hoe je de fitness apparaten behoort te bedienen en hoever je kan gaan met bepaalde gewichten. Dat helpt jou, maar ook je mede-sporters om betere resultaten te bereiken.

3. Creativiteit
Er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt doen in een small group training. Deze kun je niet doen in een een-op-een training.
En een circuit training met meerdere mensen is toch wel echt een stukje uitdagender. Zo kun je ook niet stiekem iets overslaan ;).

4. Verantwoording
Bij small group trainingen, ben je niet alleen verantwoording aan jezelf en je trainer schuldig. Maar ook aan je mede-sporters, je wilt niet de zwakke schakel in de groep zijn. (Blessures uitgesloten natuurlijk)

5. Prijstechnisch
Trainen onder begeleiding is altijd duurder dan zelf je weg vinden in een sportschool. Maar doordat je de kosten deelt met meerdere mensen ben je altijd voordeliger uit.
Bij GOH betaal je een vast bedrag per maand, train je onbeperkt onder begeleiding, is er altijd een fysiotherapeut in huis en kun je, jezelf (gratis) inplannen bij de diëtist! Als je meer dan twee keer in de week traint betaal je zelfs minder dan een tien euro per les.
Ze corrigeren je waar nodig en pushen je tot het gaatje.

Fijne kerstdagen!

Liefs,
Rowan

 

 

 

 

Dit bericht heeft 1 reactie

Geef een reactie

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie instellingen.

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services
Back To Top
Show